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            详解两款霜降养生食谱的做法

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            霜降节气将至蓝月亮精选料正版蓝月亮精选料正版蓝月亮精选料正版  ,请及时做好养生的准备  ,对此  ,建议女人蓝月亮精选料正版们从饮食下手 。当然 ,这需要选对食谱才行  ,那么霜降养生食谱的做法你知道哪些呢?这里小编推荐几款好食谱  ,女人们空闲的时候  ,可以自己烹饪食用 。所以说  ,平日里女人们应该学会做饭  。

            第一款、双银枣鸡汤

            准备好半斤的板栗 ,半只鸭子  ,10G的陈皮  ,适量的姜片 。然后先将板栗的划一刀  ,再放入滚水中浸泡三五分钟  ,再趁热捞出来并且将外壳剥掉备用  。之后将鸭子洗净 ,切成小块后放入锅中加水煮开  ,再捞出来冲洗掉鸭肉上的血沫  。再者将板栗、鸭肉块全部放在炖锅里面  ,再倒入洗好的陈皮和姜片  ,加入清水直接加盖炖煮  ,等到煮熟了以后  ,就可以加盐调味食盐了  。这款汤有主益气补脾、补肾润肺  。

            第二款、栗子陈皮鸭汤

            准备好半只鸡  ,30G的银耳 ,20G的银杏  ,4颗大枣  ,适量的姜片、香菜末 。然后将鸡斩成小块  ,再放入清水中浸泡冲洗干净  ,洗好了以后 。直接放入锅里面加入清水开火煮蓝月亮精选料正版沸  ,等到汤水沸腾了以后  ,捞起来用冷水冲洗一两遍  ,再放入砂锅里面备用  。之后将银耳用清水浸透  ,再撕成小朵 ,并且将大枣和银杏全部清洗干净  ,再一起放入砂锅里面 ,再放入姜片和清水  ,直接炖煮直至熟烂就可以加盐、撒上香菜末食用了  。这款汤具有滋阴养血的效果  。

            霜降养生食谱的做法

            这两款汤都非常不错  ,食材好找  ,口感鲜美  ,建议女人们要学会烹饪食用  ,坚持这样子吃  ,不仅能够补充营养  ,同时也能补充不少的水分  ,赶走燥邪哟 。